PSICÓLOGA EN LUGO Y ONLINE

APRENDE
A CONOCERTE
PARA VIVIR MEJOR

Te doy la bienvenida a este espacio en el que poder conocerte, aceptarte y generar el cambio que necesitas.

Aquí, podrás encontrar una terapia basada en la cercanía, libre de juicios, donde compartir aquello que te preocupa y que quizás no te has atrevido a hablar con nadie más.

Cuando no somos capaces de cambiar una situación,
nos enfrentamos al reto de cambiar nosotros mismos.

Viktor Frankl

Te doy la bienvenida a un lugar en el que poder resolver los problemas que te están impidiendo sentirte bien y aprender estrategias para gestionar tus emociones.

Mi nombre es Sara Ruiz, psicóloga especializada en ansiedad y trastornos de alimentación, y estoy aquí para guiarte paso a paso y acompañarte en este nuevo viaje.

Juntos, formaremos equipo y te ayudaré a comprender qué te está ocurriendo y cómo puedes salir del bucle en el que ahora te sientes, dándote las estrategias necesarias para que puedas aplicarlas en tu vida.

LA TERAPIA PSICOLÓGICA EN LUGO PUEDE AYUDARTE DE MUCHAS MANERAS

Mejora la gestión
de tus objetivos

Adquiere herramientas para una
mejor gestión de tus emociones

Descubre tus fortalezas
y aprende a valorarte

Deja de meterte en bucles negativos

Construye relaciones más sanas
con tu círculo

Potencia tu desarrollo personal
y profesional

¿QUÉ BENEFICIOS PUEDE BRINDARTE
LA TERAPIA PSICOLÓGICA ONLINE?

AUTOCONOCIMIENTO

Gracias a él aprenderás a comprenderte mucho mejor, ver por qué actúas de la forma en que lo haces y tomar consciencia de todas aquellas cosas que quieres cambiar y mejorar.

ACEPTACIÓN

Con ella conseguirás tratarte con respeto, te ayudará a comprender que no somos perfectos y que tampoco necesitamos serlo. Lo importante es aceptarnos como un ‘pack’, con nuestras cualidades y defectos.

CAMBIO

Te ayudará, desde esa aceptación, a buscar tu mejora personal y cambiar pautas de comportamiento y pensamientos que, hasta ahora, te hayan podido estar limitando en tu vida.

CUIDEMOS JUNTOS
DE TU SALUD MENTAL
CON EL SERVICIO QUE MEJOR
SE ADAPTA A TUS NECESIDADES

Terapia psicológica individual

Si estás pasando por un bache emocional y quieres aprender técnicas y herramientas que te ayuden a aliviar el malestar y a mejorar tu día a día, la terapia individual puede ser tu gran aliada.

Descubre mis servicios de terapia psicológica en Lugo y online para mejorar el estrés, la ansiedad, problemas de alimentación y mucho más.

Terapia de pareja

Que las parejas atraviesen momentos difíciles, tengan altibajos o discutan con cierta frecuencia es completamente normal. Pero en ocasiones, no basta con sentarse a hablar.

Si estáis teniendo una temporada complicada y no habéis conseguido solucionar vuestros problemas con éxito, puede que la terapia de pareja sea lo que vuestra relación necesite ahora mismo.

Psiconutrición

La psiconutrición es una disciplina que integra la Psicología y la Nutrición, ayudándonos a comprender mejor nuestra relación con la comida.

Si te sientes identificada o identificado con alguna de estas cosas: tienes ansiedad con la comida, te cuesta seguir hábitos saludables, no consigues mantener pautas de alimentación, pasas mucho tiempo pensando en comida, restringes lo que comes, haces compensaciones tras comer y/o te llevas el ejercicio físico al extremo, el servicio de psiconutrición es para ti.

Descubre los servicios de terapia para trastornos de alimentación y psiconutrición en Lugo

Informes periciales psicológicos

El informe pericial psicológico consta de un documento en el que se evalúa y valoran diferentes aspectos psicológicos de una o varias personas, con el fin de exponer unas conclusiones que serán útiles para el procedimiento judicial.

ESTO ES LO QUE OPINAN
QUIENES YA ME CONOCEN

Llevaba años queriendo ir a terapia psicológica y la verdad es que no he podido coincidir con mejor psicóloga. Atenta, amable, empática… me siento muy agradecido de haber dado con ella. Te ayuda en todo lo que necesitas y la sesión se pasa muy rápida.

Roberto M.S.

Sara es una gran profesional, te escucha y transmite confianza. Gracias a su apoyo, su acompañamiento y las herramientas que me ha proporcionado he podido conseguir mis objetivos iniciales. Me ha ayudado mucho durante todo el proceso y me ha enseñado a gestionar muchas situaciones y emociones.

Sara M.G.

[...]Sara transmite serenidad y confianza desde el primer momento. Escucha paciente y empática y te va guiando para que poco a poco vayas avanzando hacia tus objetivos. Si una técnica no funciona, te propone otra. Y todo te lo plantea sin presionar, consciente de que cada persona lleva su ritmo y necesita su tiempo para asimilar las situaciones, generar cambios y transformar su realidad para intentar ser más feliz[...].

Jose C.M.

Me costó mucho acudir al psicólogo y era bastante reacia a poder abrirme con alguien. Sin duda con Sara puedo expresarme y me siento muy cómoda. Se nota que le apasiona su trabajo. Me explicó súper bien lo que me estaba pasando y me ayudó mucho con mi ansiedad.

Carlota V.R.

Acudí a Sara y supo cogerme de la mano y ponerme delante del espejo. Ahora no me da miedo verme. Me ha enseñado a andar y ya ha soltado mi mano. Empiezo a entender qué son las habilidades sociales, empiezo a no esconder las emociones y dejarlas fluir. [...].Seguimos trabajando y me ayuda a encontrar mi mejor versión. Simplemente gracias Sara

Julio V.M.

¿Cómo puedo
ayudarte?

Cuéntame qué situación te gustaría solventar y, sin ningún tipo de compromiso, hablaremos sobre las posibles soluciones.

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Terapia psicológica individual

Terapia de pareja

Psiconutrición

Informes periciales psicológicos

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